作者: chiu (魔羯好人團團長) 站內: Talk
標題: Re: 剛剛看到的一種方法...(噓)會瘦= =
時間: Thu Apr 14 22:10:51 2005
※ 引述《hcp (天涯海角)》之銘言：
> ※ 引述《hihi (10萬賠定了......)》之銘言：
> > 每天跳繩1000下..
> > 一個月可減約5kg
> > 痾........太久沒運動的我..連續50下就喘到快斷氣了....沒用!!
> > 有人試過嗎..男生 應該比較強吧...
> 呼，每次看到會瘦的運動...
> 首先，我們要知道，運動時能量的產生主要有無氧跟有氧兩種
> 而無氧主要是靠燃燒醣類、有氧則是脂肪
> 然後，根據運動生理學課本中的生物能量學章節提到
> (祭出課本看起來比較厲害XD)
> 運動時間短(高強度運動)無氧能量來源所佔的比率較高，
> 相反的，運動時間長(低或中強度運動)使用有氧路徑製造
> 的ATP。
> 也就是說，如果你做短時間且會讓你很喘很喘的運動，那多半是無氧性的
> 例如一百公尺短跑、舉重、一百公尺短泳
> 而持續長時間且比較不喘的，就是有氧性運動
> 例如散步、慢跑、甚至馬拉松也是有氧(因為長時間)
> 所以，想消耗脂肪的話，要跳繩1000下，我覺得倒不如出去散步30分鐘來得好！
前天看電視節目有醫院減肥中心的醫師講一個方法
睡前喝50cc紅酒+2顆魚油可以瘦小腹
前提是紅酒必須是無糖的,年份久者佳(可能這樣更能減少糖分吧!)
要魚油非魚肝油
效果依體質而有所不同,但是有的人3.4天就有感覺了
我覺得可能可行,而且那也不是推銷減肥產品的廣告
是李明依跟小董主持的
上面說的方法,如果睡前肚子會餓的話,魚油改成一片起司也可以
有在考慮...
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http://mypaper.pchome.com.tw/news/528181/
一個沒什麼東西的自以為是新聞台
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┼╯ Author: chiu 從 218-163-131-71.dynamic.hinet.net 發表
→ hihi 推：試過了..= = 起司紅酒.. 05/04/14
→ chiu 推：你一定是吃了太多芭樂才沒效...不然就是...XD 05/04/14
→ hihi 推：我幹麻吃芭臘= = 那個是因人而異..有人有效有人沒笑 05/04/14
→ Naci 推：電視智慧王吧 05/04/14
→ chiu 推：樓上得到他了 05/04/14
→ nVIDIA 推：（舉手）請問什麼是魚油？哪裡有在賣？ 05/04/14