作者: hihi (10萬賠定了......) 站內: Talk
標題: 剛剛看到的一種方法...(噓)會瘦= =
時間: Thu Apr 14 21:12:20 2005
每天跳繩1000下..
一個月可減約5kg
痾........太久沒運動的我..連續50下就喘到快斷氣了....沒用!!
有人試過嗎..男生 應該比較強吧...
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→ mason0818 推：男生不強會被笑~~哈哈 05/04/14
→ hihi 推：1000下這有可能嗎?不知道是不是連續就是了.. 05/04/14
→ infinity 推：男生跳繩強沒用吧...仰臥起坐強才有用 ^^ 05/04/14
→ hihi 推：記得國中考仰臥起坐..不會自己起來..都要壓腳..= = 05/04/14
→ infinity 推：以前仰臥起坐都不壓腳的...結果只練到上腹肌 05/04/14
→ Artist 推：看膝蓋受不受的了 囧rz... 05/04/14
→ exergy 推：話說強者我當兵時學長連續開合跳600下 05/04/14
→ crossscar 推：我覺得有用耶 國中有一個月天天跳繩600~700下 05/04/14
→ crossscar 推：瘦了3公斤左右 不過飲食還是要注意啦 05/04/14
→ LC 推：可以間斷阿....不過要達到流汗狀態就是了 05/04/14