作者: loner (孤獨的騎士) 站內: water
標題: Re: 九龍坊飲茶團到家簽到...^++++++^y
時間: Tue Jun  7 17:37:15 2005

※ 引述《kenshiro (~每天都是Happy Day~)》之銘言：
> ※ 引述《loner (孤獨的騎士)》之銘言：
> > 3000公尺
> > 開跑前一餐不要吃..2個小時前不要喝水
> > 開跑前能解放的都去解放掉
> > 呼吸調整為2吸一吐或是1吸1吐
> > 維持一個意念...不要停
>   那例如傍晚要跑步
>   就不要吃午餐囉？
我是這樣!!

不然就是少吃....
不然消化沒完全..跑步胃會痛


--
 ╭┼ Origin:  玩車人的天地 ˙東吳機研站  scumotor.com.tw 
 ┼╯ Author: loner 從 218-162-172-210.dynamic.hinet.net 發表