作者: bubrother (狂徵軟體ftp站台) 站內: water
標題: Re: omg~一整天不吃只吃消夜
時間: Tue Aug 24 13:10:32 2004
※ 引述《csgogogo (X-11 vs RR4)》之銘言：
> ※ 引述《bubrother (狂徵軟體ftp站台)》之銘言：
> > 就三餐都不吃~消夜隨便吃~
> > 啞鈴就做一般的抓舉的完成動作
> > 就是抓到肩膀後在拉到頭頂上~
> > 三循環一次30下~每次休息五~十分鐘~
> > 餓了就喝水~~三天手臂線條就出現啦
> > 因為我肥肉不少不吃外加運動~
> > 熱量消耗就變成兩倍消耗~
> > 當然就瘦很快~一星期算過應該可以3公斤
> = =+ 好個殺手諫 真的很變態
我以前就是這麼瘦的~
可是呢~這樣有一個重點
就是免疫系統會降的很低非常容易感冒
我每次這樣瘦都會感冒~
到後來是配維他命之後才沒感冒(善存就可以了)
所以請配維他命使用~
如果想更變態的還可以教你一個方法~
除以上動作之外~去游泳~
不用多少一天一公里就夠了
其他時間去泡按摩池~
保證天天頭昏眼花~
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