作者: bubrother (狂徵軟體ftp站台) 站內: water
標題: Re: omg~一整天不吃只吃消夜
時間: Tue Aug 24 13:04:09 2004
※ 引述《csgogogo (X-11 vs RR4)》之銘言：
> ※ 引述《bubrother (狂徵軟體ftp站台)》之銘言：
> > 還是狂瘦~
> > 配上兩個14磅啞鈴
> > 沒幾天褲子就鬆一圈了!
> > 只是餓肚子脾氣非常糟糕就對了~
> > 我的減肥法真夠變態的!
> > 收假回來的學長說~
> > 你怎麼瘦一圈了~~~
> > 看來又可以想辦法拉回以前的65kg~
> > 皮衣我來啦!!!
> > 不過還是先敗車子先!!
> 教一下= =a
就三餐都不吃~消夜隨便吃~
啞鈴就做一般的抓舉的完成動作
就是抓到肩膀後在拉到頭頂上~
三循環一次30下~每次休息五~十分鐘~
餓了就喝水~~三天手臂線條就出現啦
因為我肥肉不少不吃外加運動~
熱量消耗就變成兩倍消耗~
當然就瘦很快~一星期算過應該可以3公斤
--
╭┼ Origin: 玩車人的天地 ˙東吳機研站 scumotor.com.tw
┼╯ Author: bubrother 從 61-220-174-54.HINET-IP.hinet.net 發表