作者: dulex (車困深山 踩鐵馬) 站內: water
標題: 保套套的好孩子養生教室 十二經絡篇
時間: Mon Jul 12 15:51:36 2004
人體內有12條正經
而經絡在體表分布在頭、身、四肢
體內又聯繫著一定的臟腑
古人把一天分成12個時辰 而12經絡剛好每個時辰跑一條
詳情如下
手太陰肺經 寅時[清晨3~5點]
若肺功能不佳者 會在此時咳嗽 或略感呼吸不順暢
手陽明大腸經 卯時[清晨5~7點]
有的人天一亮就拉肚子 稱之為天明瀉
乃大腸經不順暢之故 或是早起時便秘 排便不順
建議清早於此時起床時喝500cc溫水
足陽明胃經 辰時[上午7~9點]
胃主消化 因此早餐應於此時進食
西諺有「早上吃的像皇帝 午餐吃的像貴族 晚餐吃得像乞丐」
因此早餐應該要進食含有五穀類的食品 並避免不吃早餐
足太陰脾經 巳時[上午9~11點]
此時不宜進食冰冷食物 以免傷脾 影響發育及生育
手少陰心經 午時[中午11~1點]
有心臟疾病者中午經感心跳加速 是因為此時正走心經之故
心在五行中又屬火 因此午時亦是人體能量最強的時刻之一
手太陽小腸經 未時[下午1~3點]
小腸主消化 蛋白質跟脂肪能充份吸收 此後胃腸活動減緩
足太陽膀胱經 申時[下午3~5點]
熬夜 房事過多 或女性生產及月事均易在此時有尿多之感
足少陰腎經 酉時[傍晚5~7點]
腎屬水 欲強健腎功能可於此時多做與腰部伸展有關的運動
以幫助腎經通暢 並從頸椎自腰椎方向按磨脊骨兩側
手厥陰心包經 戌時[晚上7~9點]
若有虛熱之症 可在此時對中指按磨以降上焦火
主人體血
手少陽三焦經 亥時[晚上9~11點]
主人體氣 若有水腫及上肢經常性痲痹 多半是三焦出問題
足少陽膽經 子時[晚上11~1點]
子時乃天地陰陽氣互換之時 膽經導人體內陽氣降入於腎
此時熬夜 則膽火上逆 肝腎則易疲勞乃至引發病變
若於此時吃喝宵夜則必更加肥胖凸腹
足厥陰肝經 丑時[晚上1~3點]
肝主藏血 此時充份休息才能使血回流養肝
並解除血液中不潔之物 並使造血功能正常
此時熬夜易致肝氣不順 甚至腫瘤病變等等
所以呢 要健康
就要有正確的飲食習慣 正常的生活作息以及每天適度的運動
下次是保套套的好孩子養生教室 人體五行篇 敬請期待
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→ hedevil 推：這樣可以學九陰真經嗎? 04/07/12
╰╮ Modify: 04/07/12 15:54:49
→ shinysaku 推：我還多一個 ㄐㄧㄥ (羞) 04/07/12
→ dulex 推：你想太多了 要也要練九陽神功 XD 04/07/12
→ shinysaku 推：記得養生不食煙哦 :D 大腸經蠻認同的 orz。 04/07/12