作者: miller (義氣!那是什麼?可以吃嗎?) 站內: Talk
標題: Re: 腳踝翻船....中醫還西醫好?
時間: Sat Sep 20 18:58:51 2008

當兵的時候
有一次打籃球腳扭到
這是我生平第一次扭到腳
疼痛的程度............可想而知

好在高中時體育老師有教過緊急處理
當下就麻煩同梯的幫我買冰塊冰敷
當天我記得冰敷了十多個小時吧（下午五點～第二天白天）
不管做啥（站哨、擦皮鞋、燙衣服等等）就是一直冰敷

第二天下午去看中醫
那時候腳已經消腫很多
醫生說我處理的不錯
拿個藥吃吃就好
結果我前前後後3天
我就可以用正常速度走路了

所以扭到當時的冰敷是很重要的

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→ jusdy 推：3天內冰敷 之後熱敷                                       08/09/20