作者: waitshin (狗官 爛兵 黃金賊) 站內: Talk
標題: Re: [急問] 快速降肝指數的方法
時間: Sat Sep 20 14:57:41 2008
前文恕刪
以下是我的做法 不過建議原PO先去一趟醫院 找出原因
我之前體檢也是 GOT:6X GPT:28X
身高體重172/104(超厚片人......XD)
後來在醫生+同事+網路建議下
1.每天跑三千公尺(照過腹部超音波是脂肪肝,醫生建議減肥)
2.每天一罐台糖蜆精(大X發特價的時候,大概一罐不到45,我沒喝過旭沛的)
3.每天早上吃一顆B群
4.有空的話,建議是每天啦,蛤仔+絲瓜每天煮湯喝,不要加鹽巴,薑絲看個人接受度
(這是去看中醫師的建議,可以清肝解毒)
5.三餐忌口,清淡為宜,我那時候是把快把燕麥片當飼料吃,不能吃宵夜,作息正常
十點以前要睡,當然不能喝酒.
就這樣過了一個半月
後來去體檢
肝指數合格 體重也減了十公斤
不過現在又復胖囉XD
PS:不知道有哪位車友可以推薦一下好市多的紅白酒阿
感謝
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