作者: ysy (鄞(ㄧㄣˊ)) 站內: TGR
標題: Re: 3/19 練車筆記
時間: Tue Mar 22 10:09:25 2005
※ 引述《sofun (旅行的意義)》之銘言：
> ※ 引述《ysy (鄞(ㄧㄣˊ))》之銘言：
> > 昨天跟我女朋友去市立中山區運動中心(好像是這名稱)游泳
> > 第一次去那邊游很多規矩不知道
> > 例如不能帶自己的水(那邊有飲水機)、泡SPA不能戴眼鏡
> > (我因為上面那兩點被救生員糾正兩次，幹)
> > 好久沒游泳了，昨天卯起來連續游一小時蛙式
> > 感覺有運動到，而且比跑步輕鬆
> > 聽說人在水中熱量的流失是在空氣中的26倍
> > 這點真是讚！
> > 學生票80，一般票110，算是比外面游泳池便宜很多了
> > 除了游泳池還有SPA那種的按摩池，旁邊好像還有烤箱
> > 超值的啦～
> > 換胎play one
> http://sportrider.com/features/146_0010_fit/
> 這裡有一篇騎士體適能的文章...不過我看沒有懂...英文太差 >"<
> 訓練體能的話一般做有氧訓練吧
> 對心肺耐力最有幫助，也比較能燃燒到脂肪
> 游泳和慢跑之類的
這位是TGR的另外一個C組選手
也就是向小柏買車的那位同學
希望他能為各位選手帶來更多體適能的建議
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┼╯ Author: ysy 從 210.69.128.66 發表
→ sofun 推：我才要多跟大家學啦，我沒那麼厲害啦 05/03/23