作者: sofun (旅行的意義) 站內: TGR
標題: Re: 3/19 練車筆記
時間: Mon Mar 21 23:28:01 2005
※ 引述《ysy (鄞(ㄧㄣˊ))》之銘言：
> 昨天跟我女朋友去市立中山區運動中心(好像是這名稱)游泳
> 第一次去那邊游很多規矩不知道
> 例如不能帶自己的水(那邊有飲水機)、泡SPA不能戴眼鏡
> (我因為上面那兩點被救生員糾正兩次，幹)
> 好久沒游泳了，昨天卯起來連續游一小時蛙式
> 感覺有運動到，而且比跑步輕鬆
> 聽說人在水中熱量的流失是在空氣中的26倍
> 這點真是讚！
> 學生票80，一般票110，算是比外面游泳池便宜很多了
> 除了游泳池還有SPA那種的按摩池，旁邊好像還有烤箱
> 超值的啦～
> > 本週TODO: 1.換檔問題
> > 2.防甩頭
> > 3.換胎
> > 4.烤漆貼紙
> > 5.買TG的傘
> 換胎play one
http://sportrider.com/features/146_0010_fit/
這裡有一篇騎士體適能的文章...不過我看沒有懂...英文太差 >"<
訓練體能的話一般做有氧訓練吧
對心肺耐力最有幫助，也比較能燃燒到脂肪
游泳和慢跑之類的
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→ sofun 推：PS.我是國體的阿帆，剛剛好練車都沒跟到的 =.=+ 05/03/21
→ sofun 推：我是新手大嫩B =.=+ 05/03/21
→ cola 推：誰想練游泳的~給我程度~我開課表給你練~哈哈 05/03/22
→ ysy 推：好資料 05/03/22
→ bluek 推：welcome! :D 05/03/22
→ mycoco 推：cola也是游泳達人嗎 05/03/25