作者: K1 (天國的GP) 站內: Hurt-Cure
標題: Re: 請問有關膝蓋內側副韌帶受傷..
時間: Fri Oct 29 23:37:14 2004
※ 引述《adonis0602 (真人對幹籌備中)》之銘言：
> ※ 引述《K1 (天國的GP)》之銘言：
> > 前一陣子練車完隔天開始覺得膝蓋怪怪的,(練車的時候並沒有摔)
> > 蹲下來的時候會有點卡卡的,
> 練車前要不要考慮熱個身
> 車子要熱 人也要熱
> > 像是平常扳手指會有"喀"一聲之前那樣悶悶痛痛的感覺..
> > (就是不管我怎麼蹲都不會有"喀"一聲,而是一直停在悶悶痛痛的感覺),
> > 但是日常生活都還滿正常的,也不會有特別不舒服的感覺,
> > 前天去看中醫以後醫生說有可能是韌帶受傷了,
> > 但是經過推拿之後我覺得好像症狀不但沒有減輕,反而更有點腫..
> > 請問各位有沒有類似相關的經驗或知識呢?
> > 有什麼處理方法比較好呢?因為敷了兩三天的藥..感覺還跟原來一樣T_T
> > 謝謝:)
> 我有個不知道算不算是好方法的方法
> 因為我也有跟你差不多的症狀
> 有個時候站直 就是膝蓋會出力的站直
> 膝蓋會有很奇怪的感覺
> 蹲下也會有卡卡的感覺
> 我就想說阿
> 會不會跟我們凹手指一樣
> 手指頭卡卡的就會凹手指
> 或是像做伸展操一樣
> 所以就蹲下 起立 反覆來個幾次
> 就會聽到膝蓋"咖"的聲音
> 然後就好了
> 因為這樣就好了 所以也沒有要去看醫生的打算
> 有想過可能是我缺乏運動
> 導致關節的部分有點不順暢
> 多運動應該就好了
嗯,我一開始也是這樣想,結果就延誤了一個禮拜都沒理它..
等到下次練車的時候才發現我只要一作側掛的動作..
在外側施力的右腳膝蓋內側(左彎,右腳踩住後座踏板,小腿及大腿施力勾住坐墊)
會痛得逼我馬上把車身扶正並停止騎乘,所以才打算去看醫生..
沒想到看過醫生以後發現的確是受了點傷..:(
關於運動方面我也有想過也許是我平日運動太少,
也有可能是我練車前沒做足熱身工作..
總而言之,希望大家以後要練車的話記得要先熱身..
因為這樣而發生問題不能練車的確是滿幹的>_<
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