作者: matou (睡眠不足中~~) 看板: Hurt-Cure
標題: Re: 轉錄同學寫給我的一篇文章
時間: 東吳機研站 Fri Oct 18 03:06:30 2002
※ 引述《littlepapa (龜爬的小趴)》之銘言：
: 我一個物治系三年級的同學在我車禍受傷後寫給我的文章。
: 我受傷的主要部分是手腕的韌帶，還有大姆指。
: ==============================================================================
: 我仔細想過你的手要怎麼辦了
: 簡單說 在受傷後5天 是腫脹期 也是韌帶長出來的關鍵期
: 這個時候 冰敷 固定 是很重要的
: 沒事的話 就讓自己的手休息吧
: 打逼 恩 也會讓手掌張力增加 沒事 還是不要好
: 之後 從第6天到三個星期 這段期間 是傷口結痂的時間
: 可以讓手做一點點的動作 記住 以不痛為原則 做完運動要冰敷
: 有哪些運動可以做呢 譬如說 手腕上下甩動左右晃動
: 大概 每個方向15-20下 就可以了 每天2次 ^^
: 可以由小小的角度先開始 每5-10下休息一下 前後左右都做完後
: 如果 還有力 還不會痛的話 就做做大拇指的運動
: 大拇指的運動比較複雜 不過 我想 我用寫的 你應該看的董
: 一個是 將大拇指盡量靠近小指 一個是靠近手掌邊緣 還有一個是靠近小指的指尖
: 當然 有靠近 也有遠離 這樣 就有六個動作囉
: 大拇指的動作 每個做5個就可以了 當然 也是以不痛為原則
: 做完運動記得冰敷 這樣效果比較好 也可以止痛
: 如果 在做運動之後 又腫起來的話 也可以消腫
: 不過 真的腫其來 記得打電話給我 也要減少運動的次樹根強度
: 三個星期以後 是傷口結痂的在塑期
: 簡單講 這個時期的傷口在想辦法把受傷後修補的組織
: 塑造成符合我們日常生活在用的組織 (就是變的更好用就是了)
: 這個時候 可以慢慢的加強運動的強度
: 動動看會不會卡卡的 如果會 我就要幫你做一點點massage了
: 或是醫院有超音波的治療 就去做吧
: 請認明 物理治療 在不行 就到醫學院來找我吧 :P
: 嗯恩 基本上是這樣^^
: 好想看看你那充滿草藥味粽子 :P
不愧是未來的物理治療師~~想法和寫法都很[物治]..呵呵~~^^
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