作者: kamikaze (charlie) 站內: water
標題: Re: 睡醒= =
時間: Wed Aug 10 08:34:07 2005
※ 引述《heyhay (the dark force 達斯麵)》之銘言：
> ※ 引述《kentbu (野蠻裝文明)》之銘言：
> > 恩體調理一下 不要整天睡覺 多曬點太陽流個汗做運動
> > 不然會越來越嚴重
> 有沒有曬太陽真的有差
> 維生素A不是靠食物能補充的
> 紅蘿蔔素經過皮膚在陽光照射下合成的....
你說的那個是維生素D啦
維生素D的先質平常是存在皮下脂肪
要受到紫外線照射才會轉化成維生素D
胡蘿蔔素的構造就是兩個維生素A的構造合在一起
深綠色蔬菜或是果肉深黃色及紅色的水果
含量都非常的豐富
胡蘿蔔素過多的時候會由身體排出
不會像維生素A有過多會中毒的狀況
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