作者: izaak (老師叫我要冷靜) 站內: water
標題: Re: 唉唉 腳果然不能放打檔桿下面
時間: Mon May 30 23:11:22 2005

※ 引述《photoman (佛頭一定要冷靜)》之銘言：
> ※ 引述《parapara (我還是不適合跟人裝熟)》之銘言：
> > 來吧  A___A
> > 先買支15p up 的啞鈴
> > 每天 100下基本功
>          前一陣子有做一點，最近受傷應該不能做 Orz
不痛以後要做一些重量訓練，可以強化因受傷而退化的肌肉！
配合呼吸在出力時吸氣，放鬆時吐氣可以達成有效的強化效果。

↑體育老師教我的車禍後復健~^^

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