作者: jinlittle (喵的一定要冷靜) 站內: water
標題: Re: 老闆婊很大團回家簽到...(╯‵皿′)╯ ┴──┴
時間: Wed May 18 03:11:43 2005

提供一下本人用過最有效的方法

一個禮拜可以瘦三到五公斤

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材料：包心菜１粒、青椒２個、芹菜１小把、洋蔥２粒、蕃昔３個、蔥６支、鹽、胡椒。

作法：用清湯或加一碗～二高湯於滾水後，放入蕃茄、芹菜、包心菜、洋蔥、青椒、

      ６支蔥，開大火煮滾後用小火燉至菜軟，加入調味料即可。

第一天：不喝湯，只吃水果（忌吃香蕉），只喝無糖飲料（白開水）。

第二天：生菜配瘦身湯（多吃綠色疏菜），用水燙或生吃皆可，忌吃豆類、玉米及水果

       ，晚餐可吃一顆奶油馬鈴薯。

第三天：水果、生菜、瘦身湯。

第四天：只吃香蕉最多３根（一天份），脫脂牛奶，除瘦身湯外可多喝水。

第五天：只吃牛肉最多１０～２０盎司（一天份3百至7百克）；蕃茄，最多６個，可和

        牛肉一起炒，或牛肉用煎的。白開水（最多６～８大杯）。瘦身湯（到第五天可洗掉體內的酸性）。

第六天：瘦身湯，可吃常肉和疏菜（牛肉可用雞肉或豬肉代替）。

第七天：糙米（可煮乾飯或稀飯），蔬菜、瘦身湯、無糖果汁（多喝水）

備註：七天內都遵循食譜進食，餓時就喝瘦身湯，七天後至少放鬆兩天才開始另一回合。

      一個星期可瘦三至五公斤，生理期可斬停（視個人體質而定）。




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成長的等待為了自主  愛情的等待為了幸福

我卻一直不停的等待  因等待失去更多等待

習慣默默著的等待你  是我習慣的習慣....

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