作者: hihi (囧rz~噗) 站內: feeling
標題: 跑了
時間: Thu Aug 3 22:08:24 2006
今天為了吃免費的晚餐
我去跑了操場 (同事慫恿 若跑兩圈 就請吃飯)
那操場未免也太大了吧 (說師大的更大??)
10年沒跑步了 且體重比高中時還重(畢竟我也瘦過= =) 這樣跑起來更累吧
1/4圈的時候就喘 心跳加速 快爆了
第一圈跑完身體就已經有點極限的感覺Orz
喘喘喘 不停的喘 有點誇張 旁邊有人經過我都不大敢發出聲音
第2圈 我很慶幸我做到了
流汗的感覺真好 羞
30分鐘後 吃著免費的賓士鍋 (邊暗爽邊心虛的吃 因為不是說運動完不能吃東西?)
算了 明天再繼續吧
有動總比沒動好
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┼╯ Author: hihi 從 218-174-154-200.dynamic.hinet.net 發表
→ diecoss 推：今天起了個大早去跑步 曬死了 =.= 06/08/03
→ hcp 推：其實用走的 效果一樣 06/08/03
→ talyn 推：改用鼻子呼吸氣 心肺會較好 用口呼吸氣會較累 06/08/03
→ hihi 推：我是邊跑邊走 一直跑我真的不大行 感謝以上建議^^ 06/08/03
→ ozaki 推：如果真無法用鼻子呼吸氣 也要鼻子吸嘴巴吐 06/08/03
→ hihi 推：好 我知道了 謝謝;) 06/08/03
→ purring 推：跑步真的超累的XD建議你爬樓梯，大步慢慢爬，有效！ 06/08/04