作者: jwchao (小掐) 看板: bike
標題: Re: 新手報到！
時間: 東吳機研站 Tue Dec 24 08:59:39 2002
也是我之前在連線板寫的文章，供您參考！
才剛環島回來，提供您一些零碎的個人經驗：
1. 你可以選擇充分地事前準備或是充分的金錢，我選擇後者。
2. 一定要準備和烈日以及大雨對抗，和烈日對抗部分，我穿
長袖排汗衣，脖子上掛毛巾，太熱的時候就不騎，大部分
的日子我都會中午睡覺休息（麥當勞），然後騎到晚上天
黑，相信我，傍晚騎車騎到天黑真的是種享受，但是如此
一來你就要準備夠亮的車燈和尾燈；和大雨對抗部分，最
好要有防風鏡或是有帽簷的安全帽擋雨，行李部分先裝在
一個塑膠袋裡面再裝進馬鞍袋中，包好，就不至於弄濕。
3. 不論你體力如何，除非你是選手級的，能夠充分地掌握自
己的身體狀況，否則騎一個小時一定要休息，休息時請吃
高熱量的食物以及喝運動飲料，高熱量的食物要選單醣的
巧克力或是糖果，嫌運動飲料太甜可以加點水。注意，休
息時一定要強迫自己吃喝，不可以等餓了以後在吃、渴了
以後再喝，那時候已經來不及了，你會花費加倍的時間讓
自己恢復體力。休息是環島旅行中很重要的部分，我環島
時即使是白天也花將近一半的時間在休息！
4. 三個人若不是很有默契，否則不要強迫自己成「車隊」的
隊形前進，因為每個人有自己騎快騎慢的節奏，若是強迫
後車跟著前車的節奏一起行走，會造成後車騎士體力調節
不過來的情形。我環島時學生在第一天上午就一直執著於
要騎登山車跟我的跑車，結果把自己累掛了，後來我要他
按照自己的節奏騎，其實每一個小時休息時我們相差的時
間也都在一分鐘左右！重點不是「快慢」，而是「節奏」！
5. 東部風光好，但是砂石車多，要多小心，蘇花公路上雙向
都常有滿載的慢速龜爬砂石聯結車，若情形不對勁，乾脆
就停在路邊等它過去再說！西部風光其實也很棒，建議您
台北到新竹走台一線，新竹到彰化走西濱，彰化到高雄走
台十九線，高雄到楓港走台十七線。
6. 盡量精簡自己的行李，夜間服裝準備一套輕便的即可，因
為晚上通常都蠻累了，會很想睡覺，也懶得四處閒逛。工
具部分帶自己有能力使用的，基於個人經驗，強烈建議您
內胎多帶幾條，調鋼絲的扳手一定要帶！去捷安特的網站
下載他們全省經銷商的地址電話，雖然大家對捷安特毀譽
參半，但是基本上有掛牌的車行還是有一定的維修能力。
7. 爬坡時不會給自己的腿任何的負荷，以自己能夠接受的最
輕檔速踩踏，不要以為自己能夠抽的嚇嚇叫，別忘了，這
一騎可是好多天呢！
8. 基於個人的經驗，建議您不要安排夜騎的行程，就算安排
也要安排在西半部，萬一反悔時可以隨時找到住宿的地方，
若不是平時就有晝夜倒置習慣的人，看到黑黑的天空就是
會有一股難以言喻想睡覺的衝動！而且別忘了，部分地區
的飆車族是不競速只砍人的，小心了！
9. 環島旅行當中的各個不確定因素也是樂趣之一，祝你們好
運，我如果有想到其他的會再補充！
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※From: 東吳機研 scumotor.com.tw jwchao From 210.240.120.207 ...
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