發信人: admite.bbs@******** (我沒有生氣阿...:P), 看板: YZUmotor
標 題: 長途旅行完賽感
發信站: 元智大學風之塔 (Wed Aug 14 11:21:58 2002)
轉信站: SCUMOTOR!bbs.yzu
一天跑完400多km,這次有了不少的心得
想說說出來跟大家分享,供大家做個參考..:P
1.事前的準備 要仔細研究路線,地圖,沿途哪裡可以補給,加油,自己心裡要有
個底,算算里程數和自己的耗油量,當然不要迷路了,還有天氣
跟路況都要事先打聽清楚
2.裝備 上山一定要帶禦寒衣物
護具是不可缺少的
必備的工具要備齊,行駛都市路段,可以不帶那麼多,向我這次都
市跑人煙稀少的山路,工具就要準備好,當然維修能力也要夠
外傷急救用品,人也是需要修理的...:P
3.騎乘心態 對自己要量力而為,不要做出超過自己能力的事,容易發生危險
也不要被別人挑釁,就加快自己的速度,安全完賽才是最重要的
4.這次發現護腰挺好用的,長途旅行可以減輕疲勞,腰部痠痛減輕很多,記得上
次騎jog去高雄,腰酸背痛的,整整三天左右,但這次跑了更長的距離,卻不像
上次那麼疲勞,我想應該是有用的..
我的相片已上傳,歡迎大家參觀...:P
http://photo.taipeilink.net/admite
--
※ Origin: 元智大學 風之塔 <bbs.yzu.edu.tw>
※ From : 61-231-76-208.HINET-IP.hinet.net