作者: joeeling (努力考試) 站內: Talk
標題: Re: [請益] 想騎慢...
時間: Sat Nov 22 00:54:08 2008
1.先想想你為何會緊張 ex.怕別人撞你?
2.你害怕的原因是理性的嗎? 還是單就情感因素? 或著習慣?????
3.試著下次不要立刻迴避 過一些時候在避開
4.當發現可以過一會在避開的時候
再試著當別人在身後時 放給他緊張 但是偶爾去練習不避開
當自己能做到"一次"(別人在後面 但是沒有避開) 就帶自己去做喜歡的事情當作獎勵吧
5.久而久之 你就慢慢會有第二次 第三次 等到習慣後 你就不會壓力那麼大了
※ 引述《typhoon (我是不姓黃的小黃)》之銘言：
> 廢話不多說...因為我也不知道怎麼說...。
> 1.我想騎慢~有騎過愛將的都知道愛將騎慢很舒服。
> 2.我對後方來車有莫名壓力，不管機車汽車。
> 3.面對壓力，不是閃避就是迎接(廢話)，如果路況允許，當然給他超就算了。
> 但是常常都在車陣中，後車貼很緊會讓我非常緊張，我就會騎快甩掉，或
> 者盡快找到較開闊的空間給超，不然我會很不安。
> 4.每次只要剪到別人的線，我就會很內疚，就算是為了找點給人超車...。
> 5.每次只要以上事情發生，我就會覺得我買護具是很高調的行為...。
> 有沒有大大比較懂心理的= =
> 我的意思就是...怎麼克服後方貼車的壓力...，我很依賴後照鏡，只要是從後面
> 來的，我都會緊張...。
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→ striker 推：大大的建議有點行為治療的感覺呢... 08/11/22
→ joeeling 推：1.是理情治療 之後是系統減敏感法 08/11/22
→ joeeling 推：4.是一點點的行為治療 08/11/22
→ typhoon 推：我想可能是無預警行為...為這我斷一次右膝蓋... 08/11/23
→ joeeling 推：如果是非理性的 就慢慢靠經驗變成理性吧 08/11/23
→ typhoon 推：了解~感謝 08/11/28