作者: premio (道路版小三) 站內: Talk
標題: Re: 棒球要怎麼投才投的快和遠
時間: Sat Sep 27 19:24:56 2008
※ 引述《wj (死老百姓)》之銘言：
> 小弟最近和朋友常去玩傳接球
> 小學玩過，再來就沒有了...算一算...10幾年沒摸過棒球了
> 可是這幾天玩下來發現....
> 怎麼覺得投的比國小還差很多啊= =
> 不曉得到底是怎樣，和我一起玩的他國小是棒球隊的
> 叫他幫我看姿勢也看不出個所以然
> 叫我去練啞玲
> 可是我自認我力氣應該不至於差到要練啞鈴吧(剛退伍2個月)
> 我看那邊也有國中生也在玩傳接球，看他好像也沒用很大力氣(看起來也瘦瘦的)
> 球就是飛的又遠又快
> 我常常都投不遠，我朋友他則是球都是平飛，沒啥弧度卻飛的遠
> 我手肘的肌肉還有點痛，可是我發現我球投出去，
> 很容易像飛碟球那樣轉耶(水平的轉)，我朋友則是45度的轉
> 是不是姿勢問題呢？
> 看網路有人說用甩毛巾來練，可是那種"感覺"不太一樣啊
> 有沒有人可以教一些撇步啊~~
> 我朋友都一直笑我說，他撿我的球比丟球還累~~媽的= =
多嘴一下好了
要求球速，最重要的就是身體協調性與出手timing
大家會習慣用手臂催球速，效果不大也容易受傷
什麼是協調性?
給你看個東西 http://myurl.com.tw/fsu6
可能文謅謅很專業的樣子，簡單說，就是"動態平衡感"
投球時需要用到的跨步、抬腿、扭腰、上臂擺動、背部張力..等等
這些動作必須是很流暢的狀態下連續活動，而不是像機器人的一個一個動作
還有一個重點就是"肌耐力"
平時沒有足夠的重量訓練，投球時想用上半身與手臂催球速
很抱歉，這樣通常只有受傷與球亂飆亂飛的結果
就像平常不好好養車，卻要車子動不動急催破表一樣
為什麼看別人沒有刻意出力，球速會很快?
就是剛剛說的協調性好與肌耐力足夠，兩者兼俱才行
廢話那麼多，簡單說就是"要馬兒跑，也要讓馬吃好草"
哎，以前學生時期曾經還有122km/hr，現在只剩107km/hr了..
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︱田 ︱田 ★ ● ● �. ﹒★.
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→ jackilee 推：球出手要扣一下 也會好一點 08/09/27
→ momo2585 推：討論串的樓主應該不會知道怎扣才對.. 08/09/28
→ momo2585 推：不然爬一下知識+查詢姿勢跟搜尋四線握法慢慢丟丟看 08/09/28
→ wj 推：我只知道食指和中指放縫線上，投出去時"刷"下去 08/09/28