作者: ghostshadow (鬼) 站內: Talk
標題: Re: 腳踝翻船....中醫還西醫好?
時間: Sat Sep 20 21:35:21 2008
※ 引述《miller (義氣!那是什麼?可以吃嗎?)》之銘言：
> 當兵的時候
> 有一次打籃球腳扭到
> 這是我生平第一次扭到腳
> 疼痛的程度............可想而知
> 好在高中時體育老師有教過緊急處理
> 當下就麻煩同梯的幫我買冰塊冰敷
> 當天我記得冰敷了十多個小時吧（下午五點～第二天白天）
> 不管做啥（站哨、擦皮鞋、燙衣服等等）就是一直冰敷
> 第二天下午去看中醫
> 那時候腳已經消腫很多
> 醫生說我處理的不錯
> 拿個藥吃吃就好
> 結果我前前後後3天
> 我就可以用正常速度走路了
> 所以扭到當時的冰敷是很重要的
扭傷之後24小時算是急性期
急性期時最好冰敷 讓血管收縮減少出血 也就不會腫的很大
過了24小時急性期冰敷救沒用了
這時候需要的是熱敷+按摩 促進循環+消除血塊
以上是不太嚴重的自行解決方式
如果很嚴重的話像是骨折或是痛到不行等 建議還是去醫院檢查
或找"物理治療師"
物理治療 這個詞 很新大部分的人都不知道 不過存在很久了
這治療包含 各種運動傷害到開刀手術前後的復健等等
專門處理肌肉、韌帶、筋膜的傷害
簡單來說就是幫助讓你的傷復原更快
有興趣的話可以去知識+或咕狗 或是去醫院問問
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→ DavidIce 推：我高中時腳扭到..腫超大去看某神人推拿師.. 08/09/20
→ DavidIce 推：單腳跳得進去..兩隻腳走得出來.之後還騎腳踏車去上課 08/09/20
→ kiro 推：對 復健科 或是 物理治療師 對於傷後的恢復 很有用!! 08/09/21
→ kiro 推：不過建議是等 傷勢 還有 治療方式確定之後才去找他們 08/09/21
→ kiro 推：不然還是會被轉診到 骨科 -- 這是我的經驗 08/09/21