作者: hcp (我的同事是死囚) 站內: Talk
標題: Re: 護膝...
時間: Fri Jul 18 00:12:49 2008

※ 引述《alains (說不掉坑的9成9都會掉坑!)》之銘言：
>    請問各位車友
>    有沒有推薦的護膝
>    不是騎車用的
>    是運動用的
>    因為下定決心要參加三鐵
>    跑步實在是我的罩門
>    而之前爬山跟騎單車,膝蓋有時候
>    雖然不是痛的感覺,但是有時候就會覺得膝蓋怪怪的
>    最近要開始練跑,想說要保護膝蓋
>    不要等暴掉了再來穿護膝
>    請推薦我好用好穿的護膝吧 剛溫~~~~
建議平常可以做一些蹲立的動作，先補一下膝蓋周邊的強度
要慢跑的話，先從草皮跑起(平坦的)，跑pu震動反而大...

說真的，可能是我沒用過好的護膝，總覺得與其用那個
不如平常適度補強肌肉組織還比較實在:Q


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