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作者: diecoss (熊) 站內: Talk
標題: Re: 健身的問題
時間: Tue Dec 11 23:48:06 2007


我聽說過一種加壓訓練法



在要鍛鍊的部位靠近心臟的那端

對肌肉適度施壓  使血液流暢度降低

此時肌肉組織會為了增加血液流暢度而增生新的微血管



而且因為血液流速降低  乳酸堆積的速度會加快

刺激某些荷爾蒙的分泌  加快組織生長

能夠提升訓練的效果



不知道有沒有板友對這個有了解的?

可以詳細解釋一下

    或是提供一些諮詢管道

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 ┼╯ Author: diecoss 從 59-117-58-70.dynamic.hinet.net 發表
→ Roderick 推：這聽起來很可怕…　= ="                                07/12/11
→ bubrother 推：乳酸堆積?練完後沒幾小時就氧化掉了                    07/12/11
→ slkuo629 推：真是無所不用其極耶orz                                 07/12/11
→ jumper 推：可是肌纖維如果不受刺激的話應該不會肥大才對              07/12/12
→ jumper 推：d兄說的應該是睪固銅?!那東西分泌出來                     07/12/12
→ jumper 推：仍然要配合運動才會有作用喔~:)                           07/12/12
→ bubrother 推：就算是吃禁藥~沒狂練也沒有用                          07/12/12
→ Gunxxx 推：這原理很像以前鎖碼台"天環"的廣告詞=.= ?                 07/12/12
→ ericbaukimo 推：前幾天在鐵克還是哪裡的文章有看到類似的             07/12/12
→ ericbaukimo 推：不過不是加壓的方式  是例如二頭收縮到最緊繃時       07/12/12
→ ericbaukimo 推：此時容易產生刺激會長出新的微血管還讓血液暢通       07/12/12
→ ericbaukimo 推：有找到在po上來XD                                   07/12/12