作者: alains (傳狼誤我一生) 站內: Talk
標題: 健身的問題
時間: Mon Dec 10 22:48:56 2007
請問一下板上有在鍊健身的車友
小弟身高172,體重76
腰圍內建35"游泳圈
請問我是該先做有氧運動讓體脂肪降低,再來健身
還是兩者一起進行?
我主要是想受腰,希望腹部可以外帶全家餐
另外如果要讓衣服穿起來比較好看
三角肌跟僧帽肌是不是也要加強呢?
給小弟一些建議吧 感恩
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如何用一顆對六讓企業號停下來?
很簡單,把對六拿去夾畢凱的LP就行了!
Fuck板精華區 3-星艦系列
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┼╯ Author: alains 從 220-129-69-209.dynamic.hinet.net 發表
╰╮ Modify: 07/12/10 22:50:33
→ popocool 推：同時進行吧~不過問題點應該是出在飲食習慣 07/12/10
→ popocool 推：這體重身高比...感覺有練過 07/12/10
→ Roderick 推：同時健行，但是有氧的比例高一點 07/12/11
→ alains 推：是有練過 不過已經是七年前的事情了 07/12/11
→ kubo0729 推：這個要問金瓶大大了 07/12/11
→ jokerson 推：兩者一起並行囉 但是有氧作大一點 像固定天天跑3000 07/12/11
→ shiuanjie 推：加菲跟我一樣...@@" 一起騎單車吧^^ 07/12/11
→ alains 推：一起健身吧 XD 07/12/11