作者: oisac (I don't even care) 看板: NCKU-MOTOR
標題: Re: 大埔夜跑團
時間: Wed Jul 25 23:57:47 2007
我同事有個健康魔人，練健身的 體格超壯
每次都被他碎碎念一些健康的東西
像是午餐的食物盡量多吃菜，讓體質不要變成太偏酸性
精緻的肉或菜吃完再吃飯，胃和食量就不會被養大，造成身體的負擔
冰或冰飲少喝，因為冰的東西會減少身體放熱量
去運動之後又喝冰水，剛剛運動完流的和都白流了
尤其是女生盡量不要吃冰的東西，會造成下半身肥胖
因為冰食會讓脂肪囤積在子宮周圍保護子宮，下半身會肥胖
還有很多諸如此類的東西
不過我們下班都會猜拳買飲料，進fab前到85喝咖啡@@
※ 引述《DE999 ( 過於喧囂的孤獨)》之銘言：
> 食物熱量表
> http://www.pilio.idv.tw/vic/member/N_vic/loseweight/calorie/calorie_04_05.asp
> 運動熱量消耗表
> http://www.pilio.idv.tw/vic/member/N_vic/loseweight/exercise/exercise_05.asp
> 那個...啤酒跟可樂喝很多的請注意 熱量很多哦 XDD
> ※ 引述《ROLLING (滾來滾去)》之銘言：
> > 標題是唬爛的...
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> > 最近大伙 宵夜台啤火鍋團 接二連三
> > 期末考挑燈夜戰 肝指數長紅
> > 也由於機烤會耐久賽將至 體能堪憂
> > 有人提議 來個夜跑團吧
> > 集合地點：光復操場司令台
> > 集合時間：今晚十一點
> > 裝備：皮衣、護具...等 請自行斟酌
> > 目前成員有 啤酒肚武奇、星月不交輝土豆 還有我
> > 那個參加兩組耐久賽的 那個一直嚷著要減肥的
> > 還有那個 誰誰誰 跟 誰誰誰
> > 一起來吧~
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