作者: cola (可樂) 站內: MotorRacer
標題: Re: 問題!!!通常去練車的時候或比賽的時候...
時間: Fri Apr  1 23:45:25 2005

※ 引述《globetk (錯誤的使用者代號)》之銘言：
> ※ 引述《killermeow (騎樂喵....喵........)》之銘言：
> > 練車的時候或是比賽的時候
> > 吃的下東西嗎???
> > 還是已經累到吃不下了!!!!
> > 拿啥補充體力最快最好????
> > 運動飲料????
>   這個比較正常
> > 啤酒?????
>   喝酒不騎車,騎車不喝酒...
> > 蠻牛?????
>   這個應該是跑八耐賽喝的吧 XD

     若要配合運動和飲食來消耗體內多餘的熱量的話
     飲食可以主要以“蛋白質”為主………
     若要增加體內的肌肉含量和耐力的話
     飲食就要以“醣類”為主——最好是像饅頭、麵條之類的高醣類………

     至於香蕉……對於運動員而言，既攜帶方便，又容易消化，
     最重要的是能在短時間之內補充身體中的熱量，讓體能發揮至極限
     而且含有豐富的鉀離子，能夠預防抽筋……
     所以是非常值得推薦的一種水果唷………

 以上摘錄自台灣師大游泳隊板............

 另外 認識中有兩個車友滿鮮的 一個整天不離開啤酒 只要一有空 手邊一定拿啤酒

 另一個隨身必帶阿比~哈~停下來就喝~

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→ Syo 推：我吃香蕉的話大概會騎到一半就挫賽吧  Orz                    05/04/01
→ Wood 推：sandman全盛時期就是吃香蕉...順便減肥                      05/04/02
→ ysy 推：是說他一直拉肚子減肥嗎？                                   05/04/02