作者: falldown (哈) 看板: IMVC
標題: 半程鐵人心得
時間: Mon Jul 14 17:08:57 2008
第一次參加統一盃日月潭半程鐵人賽
之前都沒比是因為根本不會游泳...
因為是第一次比賽
太過要求只要完賽就好
所以,比完竟然不太會累
真不知道該說什麼..
游泳的時候,自己知道遊的不快就後面才下水
被一堆人踢就算了
還有巴我的頭,巴到頭沉進水裡面喝了一點點水
還有抓住我的咧.. 真可怕
不過前半還是讓我超了一些人
沒辦法,要趕快脫離可怕的地方
遊過折返點後
想要保留一些體力,所以就慢慢的游
上岸後大概是同一梯次排中間的部份
後來看成績
游泳是21分鐘,和我平常練習差不多強度,
就是自己的步調完成了游泳
上岸後,很艱苦的慢慢走和很慢的跑到了超遠的轉換區,
因為是赤腳在地毯上跑
怕受傷,所以很慢的前進
到了腳踏車的地方
先用毛巾把自己擦乾,穿上襪子,穿上卡鞋
戴上安全帽,戴上手套,檢查一下東西有沒有沒帶的
還先補充了幾口水
後面的選手比我晚到的都先出發了 XD
不過我不急,我只是要完賽就好
車上放了兩瓶滿滿的水壺,兩條巧克力,手機
一包energy in,內胎,補胎工具,打氣筒,拆胎工具
結果我只喝了大概三、四百cc的水而已
都不知道帶這麼多幹嗎...
因為7/1號騎武嶺,從山腳騎到鳶峰時發現膝蓋不舒服就折返下山,
然後每休息一天就去游泳一天
結果到今天膝蓋也還沒完全好
就又要比賽
所以騎車的時候就特別小心
不敢特別的用力踩,而是拉高迴轉速來爬坡
可能平常比較常騎車的關係
而且又怕報膝蓋和怕抽筋
所以,心境上就是很悠閒的在騎車
看到小朋友就微笑跟他們打招呼
看到拿著旗子在揮舞的工作人員就跟他們說辛苦了
然後還有時間看風景是怎樣,總覺得我放鬆過頭
要是身上有數位相機,說不定還想停下來拍照哩
雖然說是悠閒組的
不過還是超掉不少人
好像一般人騎車比較不行的樣子
上坡的時候爬的都不是很快
整圈騎完
超掉我的人沒幾個
最有印象的是穿Giant車衣的高手,
用差不多我狀況很好全力爬坡的速度咻一下就不見了
我本來想跟上去問一下他是哪個單位的
不過看他這麼快,我還是打消這念頭
可能追上後我就要棄權了..
碼表今天竟然給我罷工
不知道到底騎了幾公里了
而且,和老爹去勘查地形時
是邊開車邊找地方玩,他很久沒去日月潭了,所以要順便玩
導致我根本沒記起來地形和位置,只記得開好久好久,
而且還沒繞一圈完就先從水里回家
所以今天騎車也不知道到底還有多遠,
就還保留很大一部分的體力的時候
就到了...
心裡有點囧,而且接下來就是我最弱的跑步,超級弱的
我在騎車超掉的人我想幾乎每個人又超回來了
換成跑步沒多久,大概三、五百公尺吧,小腿就抽筋
抽筋地點還在停車場附近,一堆人在喊加油
就看我一個人在那邊拉筋,拉一拉跑一下又抽
就一拐一拐的跑上去..
感覺很不好意思阿,好多遊客耶 XD
跑了一公里後,腿終於恢復彈性
就可以比較快速的向前進
不過那是相對於我的速度
其他人都跑超快的阿
聽到呼吸聲 氣喘吁吁的聲音一直朝我過來
然後就消失在我的視線
我是知道跑步不行,比賽前只跑過一次5公里,真的是體驗組的
所以就輕鬆跑
輕鬆到聽不到我的喘息聲,一整個安靜,跟電動車一樣
大概被幾百個超過後終於快到終點了
進終點前直線時
有個年輕小夥子,剛好超過我
我就手刀跑步跟上去,今天第一次拼了
年輕人也看到了,也燃燒了
也拼了
結果我還是跑輸
哈哈哈
騎車1小時09分
慢跑30分鐘
總共加起來剛剛好破兩小時
一共兩小時零一分..
要是再騎快一點點應該就可以在2小時內
不過還好啦,我還挺滿意的了
第一次這樣我還挺滿意的
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┼╯ Author: falldown 從 218-171-174-59.dynamic.hinet.net 發表
→ NO3 推：從今天開始改叫你鐵蛋 08/07/14
→ falldown 推：今年全程加半程的一共有四千多人.所以這沒什麼 :D 08/07/14
→ Maxis 推：果然是鐵蛋,我大概游完泳就軟趴趴了吧...@@ 08/07/15
→ gw 推：你老大耶! 怎麼可能~~~ 08/07/16
→ sporter 推：明年報全程的!! 08/07/18
→ assassin 推：補胎工具是一定要的!! 08/07/25