作者: dulex (你今天Smile了嗎?) 站內: BREAK_HEART
標題: 談談結束一段情後如何自處
時間: Tue May 18 04:32:44 2004
睡不著，剛剛翻了翻自己的文章
發現有些地方寫得太籠統，不夠明確
想了想，還是把它補的完整一點吧
不求名，不求利，只是想幫助那些心碎的人
當看到有人同樣的被那種痛苦困擾，會覺得很難過，很不忍
因為曾走過，所以會知道當時的痛，胸口像被什麼東西壓住了
沉沉的，只要一回想，免不了的就是一陣痛
心碎的時候，運氣好一點的話，剛好在假期，可以一個人關在房間裡
兩三天不吃不喝，或是出門跑一跑，運氣差一點，還是得去上班上課
裝出所謂「我不要緊啦」的臉孔，事實上內心糾結的思緒一點一點的，
在啃蝕理智，有時候被逼到受不了，看著窗外或是路上
都會有一種「衝了吧！死了就沒這困擾了」的想法，多恐怖
是不是死了就真的沒有困擾呢？大概也只有能通靈的人會知道
老調重彈，只是講得詳細點
一.情緒渲洩期
在這段期間，人是幾乎沒有理智的，受到強烈情緒所左右
食不知味，時而暴怒，時而憂鬱，時而悲傷，這是正常的
請適當的發洩自己的情緒，但切記不要波及他人，更不要搞自殺
會自殺，會想玉石俱焚，會想要去傷害那個曾經是自己最愛的人
都是在這個時期，因為情緒沒有找到出口，如果想要傷害任何人，
包括自己的慾望很強烈的時候，請自我覺察，了解到現在自己正被情緒困住
而在情緒激動跟強烈的時候，做任何決定都是很不智的
二.面對＆接受期
慢慢的，情緒的波動減緩了，這時要讓自己去面對這個事實，而不是去逃避
逃得了一時，又能逃多久？反正遲早就要面對，長痛不如短痛
面對其實並沒有那麼可怕，很多困難都是自己內心假造出來的，
實際上去做的時候困難就先去掉了50%，為什麼說這叫面對期？
因為這遭遇是以前也許想都沒想過，或是想過，但是不知道會這麼快發生的
就因為它的突如其來，讓人措手不及，所以會給人一種
「我不相信，我不接受」的感覺，但是不論怎麼的去想去逃離
事實依舊是事實，以前兩個人的日子過習慣了，現在得開始過一個人的日子
習慣在改變之初，會不太好受，但是過陣子，真的不知不覺就好了
所以請在每每回想到心裡那個人之後，補上一句
「嗯，我們已經結束了」
三.放下的時候
說真的，這需要契機跟緣份，還有一些時間，也許是淡忘了，
也許是了解了，當某天突然有種「啊！原來就是這樣啊」的感覺時
離放下也就不遠了，那時，在心裡不會在有任何執著，只會記得
有一個曾經自己很愛很愛的人，在某一段日子裡，對方也很愛很愛你
回想起來，有種酸酸甜甜的感覺，也知道，現在你們彼此所互相擁有的
就是那段一起走過的回憶
多數人因生而喜，因死而悲，故避談死
多數人因得而喜，因失而悲，故避談失
如果不想每次都得心痛好久好久才又站起來，那麼，就從現在開始
培養一個觀念
生跟死、得與失、聚與散，就像奧賽羅棋的兩面緊緊相依
或許今天只看到、感受到其中的一面，但是不代表另一面不存在
端看命運跟自己的表現，決定何時那棋子要翻面
人跟人的相聚，情人也好，朋友也好，家人也好都是一樣
總是會有散的一天，也許是分手了，也許是吵翻了，
也許是其中一方去世了，什麼情況都有可能
這就叫無常，沒有恆長久遠的事物，除了真理
把人身部品準備好，為的不是摔車，而是為了在萬一時給身體最佳的保護
把無常觀念準備好，為的不是消極，而是為了在萬一時給心靈最好的緩衝
無常，是生命給的玩笑，也是考驗，願各位都能順利渡過
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→ davway 推：恩,前輩,您的文章真的讓我寬心不少了^^ 04/05/18
→ davway 推：我會多思考思考您的文章..我會做改變的^^ 04/05/18